4 dicas de saúde mental no ambiente corporativo para melhorar a produtividade

Em um mercado de trabalho cada vez mais competitivo, o acúmulo de tarefas e de pressões é praticamente uma consequência que pode afetar a saúde mental. Por isso é mais fácil sentir-se estressado, ansioso e até mesmo exausto quando pensamos em carreira profissional, afinal, o trabalho corresponde no mínimo a 44 horas semanais da vida de uma pessoa, sem contar as horas gastas com transporte.

A OMS recentemente declarou o fim da emergência de saúde pública causada pelo novo coronavírus, mas há a presença forte de sequelas cerebrais que podem estar relacionados a covid-19, e claro, um longo caminho para tratá-las, algumas delas são: lapsos de memória, depressão e ansiedade. Inclusive uma pesquisa feita em 2021 pela Fiocruz nos mostra que 65% dos profissionais de saúde apresentaram sintomas de transtorno de estresse, 61,6% de ansiedade e 61,5% de depressão durante e após a pandemia.

Como já podem imaginar as três sequelas citadas acima refletiram não somente nos profissionais da saúde, como em todo mercado de trabalho que teve que lidar com diversas mudanças na rotina durante o período.

O termo “saúde mental corporativa” no pré Covid-19 ainda era pouco discutido, mas após a pandemia viral, ele entrou na lista de assuntos obrigatórios para a construção de uma empresa saudável e de um bom ambiente de trabalho. Portanto, a pergunta que nos permeia é: Como podemos promover um espaço aberto para tratar da saúde mental de nossos colaboradores que ainda sofrem após a pandemia?

Abaixo, listo quatro ações para promover saúde mental no trabalho. Confira:

1 - Criar grupos para atividades físicas: as ações em grupos tendem a deixar as pessoas mais confortáveis, por não terem atenção exclusiva para si, o que é uma ótima saída para os mais tímidos. Enquanto o exercício físico promove diversos benefícios à saúde mental e corporal, ajudando a produzir serotonina, fortalecer a imunidade e melhorar a saúde como um todo.

2 - Atenção redobrada aos relacionamentos corporativos: são muito importantes para a saúde mental, e dentro do ambiente corporativo esse pode ser um campo altamente sensível, portanto persista na promoção da sinceridade, confiança e nas relações interpessoais.

Um time bem encaixado além de trazer bons resultados, traz consigo a sensação de pertencimento e acolhimento, o que eleva a moral e promove uma sensação positiva para a saúde mental.

3 - Metas e objetivos traçados em conjunto: procure sempre que possível observar o ambiente antes de traçar as metas, ou seja, ouça a colaboradora, e entenda o que da personalidade daquela pessoa pode ser aproveitado para a ação que está sendo planejada. Com esse tipo de ação você irá promover dois pontos primordiais para a saúde mental, o primeiro será a valorização da personalidade, e o segundo uma ação de empatia.

4 - Oferecer psicoterapia como benefício: o último ponto, e com certeza o principal! Planejar ações como as citadas é essencial, sem dúvidas, mas oferecer atendimento médico especializado para seus colaboradores fará toda a diferença na vida pessoal e profissional deles.

Por fim, como dito no início deste texto ainda há um longo caminho a percorrer quando falamos de saúde mental corporativa após a pandemia, mas já podemos ver como promover a saúde mental no ambiente corporativo é um alicerce primordial para ter um negócio consistente e pessoas mentalmente preparadas no seu time.

*Mara Lemes Martins, PhD. Psicóloga e VP da BNI Brasil - Business Network International - a maior e mais bem-sucedida organização de networking de negócios do mundo.