As tendências fitness para 2019

O início do ano já chegou e as academias já estão de olho no que promete ser tendência para 2019. Uma pesquisa da ACSM’s Health & Fitness Journal que divulga há 13 anos as principais tendências fitness mundiais, anunciou o que deve conquistar o público neste ano nas academias. A pesquisa tem como intuito ajudar a indústria da saúde e fitness a tomar decisões a respeito de investimentos que tem tudo para agradar e incentivar a população a se exercitar.

Como as apostas para 2019 estão modalidades como o treino em grupo, o famoso HIIT além dos programas de fitness para idosos. Na Companhia Athletica Curitiba, academia localizada no piso G6 do ParkShoppingBarigüi, os curitibanos encontram essas e outras modalidades que tem tudo para incentivar a população a se exercitar ainda mais e a buscar qualidade de vida.

Confira um pouco de cada uma delas e aproveite para começar o ano se exercitando!

- Treinamento em grupo: de acordo com a pesquisa, os treinamentos em grupo ensinam e motivam os alunos com a prática física. Eles são projetados como verdadeiras “sessões motivacionais e eficazes para diferentes níveis de condicionamento físico”. Na Companhia Athletica Curitiba, alguns dos treinamentos em grupo disponíveis para os alunos são aulas de dança, de ciclismo, de corrida, como do Grupo de Corrida da academia, que acontece semanalmente tanto no espaço da academia quanto no Parque Barigui para literalmente treinar a corrida de rua, entre outros.

- Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT): os famosos treinos intervalados de alta intensidade continuam agradando o público das academias. Eles são conhecidos por envolver episódios curtos de exercícios de alta intensidade, seguidos por um curto período de descanso e resultam no alto gasto calórico e num condicionamento físico eficaz. Uma das aulas da Companhia Athletica Curitiba que trabalha com o HIIT é o Class Hiit, uma aula de condicionamento físico geral em grupo composto por movimentos funcionais, utilizando o HIIT.

- Programas de fitness para idosos: segundo a pesquisa, as pessoas estão vivendo mais, trabalhando por mais tempo e permanecendo saudáveis ​​e ativas por mais tempo. É por isso que o desenvolvimento de programas destinados a esse público é uma das apostas para o próximo ano. Na Companhia Athletica Curitiba o chamado Programa Platinum foi desenvolvido por especialistas em envelhecimento para atender às principais necessidades de alunos de 65 anos ou mais. Os treinos são desenvolvidos individualmente, de acordo com as capacidades e limitações de cada um e trabalham benefícios como o ganho de massa muscular, a redução de sobrepeso e modificação da composição corporal, prevenção de desequilíbrios musculares e modificações posturais, entre outros.

- Yoga: mais uma vez a aula de Yoga está entre as apostas do mundo fitness. A aula proporciona inúmeros benefícios como aumento da concentração e capacidade de oxigenação do corpo, prevenção de lesões, alívio do estresse e da ansiedade, entre outros.

Para conhecer essas e outras modalidades, o contato da Companhia Athletica Curitiba é (41) 3241-5000. Acesse também as redes sociais e fique por dentro das novidades: Facebook (Cia Athletica Curitiba) e Instagram (@ciaathleticacuritiba).

Um pouco sobre a Companhia Athletica

Presente no mercado há 32 anos, a Companhia Athletica conta com 17 unidades distribuídas pelo Brasil. Com o conceito de academia completa, reúne em um único ambiente opções para cada necessidade. A unidade em Curitiba, localizada no ParkShoppingBarigüi, no Piso G6, tem 3.250 m² de área construída, cinco salas e diversas aulas. Como diferenciais da unidade, estão: salas climatizadas, espaço destinado às crianças e programa de exercícios físicos desenvolvidos, especialmente, para a faixa etária de 3 a 14 anos, além de aulas e equipamentos exclusivos. Há 12 anos na capital, a unidade conta com cerca de 30 modalidades na grade. As famosas aulas de Hopping e Flying Cords são alguns dos destaques da academia que é conhecida como pioneira às tendências do mercado esportivo.

O objetivo da rede de academias é melhorar a vida dos alunos como um todo, não apenas na qualidade dos equipamentos ou competência técnica; mas também no pensamento empresarial, no ambiente, no clima e na troca de sorrisos. Proporcionar a troca de experiências saudáveis e fazer com que o aluno saia da academia melhor do que entrou são os lemas da rede que funciona durante 363 dias do ano em todo o País.