Cuide da alimentação: procure manter sua rotina de alimentação, fazendo as refeições principais, mas capriche no café da manhã para ganhar disposição no resto do dia – que promete ser longo, afinal. Dê preferência à ingestão de alimentos leves, como vegetais e carnes brancas. Para garantir energia durante a festa, invista em barras de cereais e frutas secas;

Hidrate-se regularmente: para compensar a perda de água e sais minerais e prevenir quadros de desidratação, por conta do calor e da intensa movimentação, aumente o consumo hídrico nos dias de folia, sobretudo nos momentos em que estiver literalmente pulando Carnaval, e abuse de hidratantes naturais, como a água de coco;

Evite ficar exposto diretamente ao sol: Na praia ou mesmo na cidade, durante os desfiles de blocos, use protetor solar com FPS 30, no mínimo, evite os períodos de maior radiação. Procure usar sempre óculos escuros e chapéus;

Ao consumir bebidas alcoólicas, não dirija: Álcool e automóvel também não combinam. Se beber, mesmo que pouco, não dirija. Além de poder fazer um sistema de revezamento entre os amigos, hoje em dia é possível contar com várias alternativas de transporte para voltar para casa em segurança;

Sexo Seguro: use camisinha em todas as relações sexuais e tome muito cuidado com bebidas alcoólicas e outras substâncias que interferem na capacidade de julgamentos. Os especialistas advertem que o álcool e outras drogas podem estimular comportamentos de risco que podem levar à doenças sexualmente transmissíveis, inclusive HIV/aids.

Sobre o Programa Juntos Pela Saúde

O Programa Juntos pela Saúde da Bradesco Saúde é um amplo conjunto de soluções e serviços, disponibilizado para os clientes dos planos empresariais, que tem o objetivo de realizar ações de identificação de riscos, promoção da saúde e prevenção de doenças para os segurados. Durante a identificação de riscos, a Bradesco Saúde realiza estudos gerenciais, em que são analisados, por exemplo, o desenho do plano de saúde da empresa, os diagnósticos e o risco populacional.

Sobre a Bradesco Saúde

A Bradesco Saúde é líder consolidada do mercado de planos e seguros privados de saúde, com maior destaque no segmento de planos coletivos, para empresas de todos os tamanhos, atuando em todas as regiões geográficas do país. Hoje, atendendo a mais de 4,1 milhões de beneficiários, e presente em mais de 1,4 mil municípios do país, a Bradesco Saúde e sua controlada Mediservice contam com ampla rede médica referenciada composta por mais de 107 mil médicos que atendem em consultórios e clínicas, mais de 1,7 mil hospitais e mais de 10 mil serviços de diagnósticos e análises laboratoriais. Em 2016, as duas empresas apresentaram, em conjunto, faturamento superior a R$ 20,8 bilhões, crescimento de 15,1 % em relação ao ano anterior.