Medo de arriscar e vencer?

Uma das maiores dores dos empreendedores, empresários e funcionários é o medo de arriscar e vencer. Sim, esse sentimento pode ser o que impede o seu crescimento e trava as suas ações. Ao contrário do que muitos pensam, ele pode ocasionar na infância e só despertar na vida adulta diante dos desafios.

A psicóloga Clenice Araújo, especialista em saúde mental dos empresários e autora do livro “A empresa no divã”, explica que esse sentimento é muito comum, e pode afetar desde o funcionário até o CEO de uma grande empresa:

“O medo de arriscar e vencer geralmente está relacionado à ansiedade sobre o desconhecido, ao receio de falhar ou à preocupação com as mudanças que o sucesso pode trazer. Superar esse medo muitas vezes envolve trabalhar na confiança pessoal e na aceitação das incertezas que acompanham o crescimento”, explica a especialista.

Segundo a especialista o medo de arriscar e vencer pode se tornar patológico quando interfere significativamente na vida cotidiana, causando ansiedade intensa, evitação extrema de situações desafiadoras e prejuízos nas áreas pessoal, profissional ou social. Se os receios são irracionais, persistentes e impactam negativamente a qualidade de vida, é aconselhável buscar a orientação de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra.

Clenice ensina 10 dicas para superar esse desafio e vencer o medo. Confira!

1. Entenda o Medo: Identifique as razões específicas do seu medo de arriscar e vencer. Compreender as origens pode ajudar a enfrentar esses receios.
2. Foque no Aprendizado: Veja o fracasso como uma oportunidade de aprendizado. Cada tentativa, mesmo que não seja um sucesso imediato, pode fornecer insights valiosos.
3. Estabeleça Metas Realistas: Defina metas alcançáveis e divida-as em etapas menores. Isso torna o processo menos assustador e mais controlável.
4. Crie um Plano de Ação: Desenvolva um plano detalhado para atingir seus objetivos. Isso proporciona clareza e ajuda a reduzir a ansiedade.
5. Cultive a Resiliência: Desenvolva a capacidade de se recuperar rapidamente de contratempos. A resiliência é crucial para superar desafios e continuar avançando.
6. Celebre as Conquistas Pequenas: Reconheça e celebre os sucessos, mesmo os menores. Isso fortalece a motivação e ajuda a construir confiança.
7. Busque Apoio: Compartilhe seus objetivos com amigos, familiares ou mentores. O apoio social pode ser um poderoso impulsionador para superar o medo.
8. Visualize o Sucesso: Mentalize o cenário positivo. Visualizar o sucesso pode diminuir a ansiedade e fortalecer a crença em suas capacidades.
9. Desenvolva a Autoconfiança: Invista em atividades que aumentem sua autoconfiança. Isso pode incluir aprender novas habilidades ou participar de experiências desafiadoras.
10. Aceite a Mudança: Reconheça que o crescimento muitas vezes vem acompanhado de mudanças. Esteja aberto a adaptar-se a novas situações e desfrutar das oportunidades que surgem com o sucesso.