Modo Menopausa: como estabilizar a temperatura corporal e lidar com os calorões do climatério

Lidar com os famosos calorões e manter a temperatura corporal estável durante a menopausa costuma ser uma tarefa desafiadora. Porém, a combinação de hábitos saudáveis e tecnologia pode fazer uma grande diferença no manejo dos sintomas do climatério. Por isso, a LG traz algumas dicas valiosas para estabilizar o incômodo causado pelos fogachos durante a menopausa, incluindo o uso da Inteligência Artificial (IA).

Uma pesquisa publicada no último ano, na revista científica Menopause - The Journal of The Menopause Society¹, revelou que mais de 1 a cada 3 brasileiras que já passaram pela menopausa enfrentam ondas de calor moderadas ou graves. O Brasil foi o país com a maior prevalência dessas queixas, com 36,2% das mulheres afetadas.

Diante deste cenário, controlar a temperatura corporal torna-se essencial para muitas mulheres que buscam qualidade de vida durante esta fase da vida. Pensando nisso, a LG Eletronics anunciou recentemente a fase beta do seu mais novo projeto: Modo Menopausa. A tecnologia em desenvolvimento funcionará por meio de um aplicativo² instalado no smartwatch, combinando o dispositivo com o aparelho de ar-condicionado LG com Wi-Fi integrado, utilizando a inteligência artificial.

O app monitora a temperatura corporal, batimentos cardíacos e oxigenação do sangue em tempo real, identificando os calorões ao longo da noite e enviando um comando imediato ao ar-condicionado LG Dual Inverter +AI para resfriar o ambiente. Após 10 minutos, o aparelho volta à temperatura original, definida pelo usuário como padrão.

"Com Modo Menopausa, elevamos nosso compromisso de proporcionar bem-estar, conforto e acolhimento às nossas consumidoras" afirma Leonardo Fogaça, gerente de produtos de Ar-Condicionado Residencial da LG do Brasil. “Dessa forma, enfatizamos a inteligência do afeto, um dos pilares do nosso posicionamento global, junto com o nosso propósito Life’s Good – A Vida é Boa”, completa.

Combinação de hábitos saudáveis e tecnologia avançada

Com o apoio de soluções inovadoras como o Modo Menopausa da LG, é possível enfrentar esse período com mais conforto e bem-estar. Mas, além de contar com a ajuda tecnológica, algumas dicas práticas podem contribuir para estabilizar a temperatura corporal durante o climatério.

Hidrate-se regularmente: beber água ao longo do dia e manter uma garrafa de água sempre à mão pode ajudar a equilibrar a temperatura do corpo, especialmente em ambientes não-climatizados.

Escolha roupas leves: tecidos naturais, feitos de algodão e linho, são ideais para proporcionar conforto e respirabilidade durante os dias quentes. Além disso, cores claras ajudam a refletir o calor.

Alimentação balanceada: manter uma dieta rica em frutas, legumes e grãos integrais pode ajudar a estabilizar a temperatura corporal. Evitar bebidas alcoólicas e alimentos ricos em cafeína ou em gorduras saturadas e açúcares antes de dormir, pode reduzir a ocorrência dos calorões.

Exercícios regulares: A prática regular de atividades físicas pode ajudar a regular a temperatura corporal e melhorar a saúde geral. Exercícios de baixa intensidade, como caminhadas e ioga, são especialmente recomendados.

Evite ambientes quentes: utilizar ventiladores e manter as janelas abertas para permitir a circulação de ar também é muito importante. Ao longo dos meses mais quentes, o uso de aparelhos de ar-condicionado, como LG Dual Inverter +AI, pode fazer toda a diferença. Para mais informações sobre os produtos e tecnologias da marca.

Acompanhamento médico: as consultas regulares são fundamentais durante a menopausa. As avaliações de rotina com um ginecologista ou endocrinologista ajudam a monitorar os sintomas, ajustar tratamentos e receber orientações personalizadas sobre como lidar com as ondas de calor e outras mudanças no corpo.

¹https://journals.lww.com/menopausejournal/fulltext/2023/12000/prevalence_and_impact_of_vasomotor_symptoms_due_to.3.aspx

²O aplicativo Modo Menopausa está em fase de testes e por isso ainda não pode ser baixado na lojas de aplicativos oficiais de relógios smart. Para mais informações sobre o produto e suas funcionalidades, acesse: www.lg.com/br

LG ThinQ coleta e armazena dados pessoais do usuário, preferências e padrões de uso de acordo com os Termos de Uso e com a Política de Privacidade em www.lg.com/br/privacidade. Para mais informações acesse LG.com/br

A temperatura ideal é a que melhor se adequa a utilização do usuário. O ar condicionado poderá ajudar a aliviar os sintomas durante os fogachos da menopausa. Para o tratamento adequado, um médico deverá ser consultado.