Maratona do Rio promove live sobre como manter a forma e retomar os treinos de rua após a quarentena
No último encontro da série sobre bem-estar e cuidados com a saúde, promovido pelo time de especialistas e embaixadores nas redes do evento, educador físico alerta sobre o processo de exercícios pós-quarentena
Está chegando ao fim a primeira temporadas de lives realizadas no Instagram da Maratona do Rio (@maratonadoriooficial), com os embaixadores e os especialistas oficiais do evento. O último encontro vai contar com o educador físico Ademir Paulino e a embaixadora da prova Cidade Maravilhosa 21k+42k, Rafa Arlotta, que vão abordar, no dia 14, às 17h, o tema: "Pós-Quarentena: dá tempo de treinar até a prova?".
O objetivo é tirar a ansiedade de todos com estratégias para se manter ativo durante a quarentena e, principalmente, no processo de retomada dos treinos ao ar livre. O Especialista explicará os cuidados que os atletas amadores e profissionais devem ter e pontos que devem ser levados em consideração, como por exemplo, não correr trajetos muito longos. Ademir também responderá as dúvidas dos seguidores. Já a embaixadora, Rafa Arlotta, contará como está sendo o seu dia a dia de treinos e o que está fazendo para não desanimar.
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