Venci o câncer, e agora? Rotinas saudáveis ajudam no pós-tratamento

Vencer o câncer é uma grande conquista, mas os cuidados com a saúde devem continuar para garantir bem-estar e reduzir riscos de recidiva. Estudos mostram que as taxas de recorrência variam conforme o tipo de câncer e o estágio em que foi diagnosticado. Por exemplo, segundo pesquisa da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC), no câncer colorretal, o risco de recidiva em cinco anos diminuiu nas últimas duas décadas, chegando a 15,8% para pacientes diagnosticados entre 2014 e 2019.

Segundo o Dr. Murilo Arminio, médico nutrólogo do IBCC, manter um estilo de vida saudável e um acompanhamento médico regular são fundamentais para essa nova fase da vida. Alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e atenção à saúde mental fazem toda a diferença na qualidade de vida do paciente após o tratamento oncológico.

A importância da atividade física

A prática de atividades físicas é um dos pilares para uma vida saudável. "O exercício regular ajuda na manutenção da massa muscular e melhora o bem-estar geral. Porém, cada caso deve ser avaliado individualmente, pois em alguns pacientes com desnutrição importante, a atividade física pode levar à perda de peso excessiva", ressalta o especialista. Por isso, o acompanhamento profissional é essencial para que os exercícios sejam adequados ao estado físico e às necessidades de cada paciente.

Saúde mental e qualidade de vida

Cuidar do aspecto emocional também é fundamental. "A saúde mental tem um impacto direto na adesão ao tratamento. Pacientes com depressão e ansiedade apresentam maior risco de não seguir corretamente as recomendações médicas", alerta Dr. Murilo. A qualidade de vida também está relacionada à continuidade dos cuidados. Estudos apontam que um bom suporte emocional pode reduzir a taxa de abandono de terapias essenciais para a recuperação plena.

Hábitos a serem evitados

Para reduzir os riscos de um novo câncer e garantir um organismo fortalecido, alguns hábitos devem ser evitados. "Alimentos ultraprocessados, álcool, tabaco e drogas prejudicam a saúde e podem aumentar as chances de recidiva da doença. Manter uma alimentação rica em frutas e fibras, além de evitar o sedentarismo, são medidas importantes para uma vida mais saudável", recomenda o especialista.

Construir uma rotina equilibrada após vencer o câncer é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar. Então, adotar hábitos saudáveis é essencial para prolongar os benefícios do tratamento e viver com mais energia e disposição.

Sobre o IBCC Oncologia

Fundado em 1968, o IBCC Oncologia é conhecido por ser um Centro de Tratamento Oncológico de alta complexidade e possuir um Centro de Pesquisa Clínica renomado. É pioneiro no combate ao câncer de mama e ginecológico e trouxe o primeiro mamógrafo para o Brasil em 1971.

Durante a década de 70 e 80, atuou com o maior programa de prevenção do câncer do colo uterino e de mama já realizado por uma instituição, com atendimento a mais de 2 milhões de pessoas. Foi considerado pela Secretaria de Estado da Saúde do Estado de SP o melhor hospital em atendimento humanizado e classificado entre os 10 melhores hospitais do estado,Desde 1988, a instituição passou a ser Entidade Camiliana, se tornando o IBCC Oncologia. Também foi escolhido para ser no Brasil a instituição detentora da Campanha “O Câncer de Mama no Alvo da Moda”, em 1995. Há 56 anos é referência na prevenção, diagnóstico e tratamento do câncer em São Paulo.