Em um cenário onde crianças e adolescentes estão cada vez mais conectados, os pais enfrentam um desafio crescente: incentivar os filhos a se desligarem das telas e explorarem atividades que promovam seu desenvolvimento. Dados recentes do IBGE, divulgados em 2022, revelam que 91,4% das crianças e adolescentes entre 10 e 13 anos possuem um celular para uso pessoal no Brasil, reforçando a necessidade de estratégias que estimulem a brincadeira fora do mundo digital.

A Sociedade Brasileira de Pediatria é clara em sua orientação: crianças menores de 2 anos de idade não devem ser expostas a telas, enquanto crianças entre 2 e 5 anos devem ter o tempo de tela limitado a, no máximo, uma hora por dia. Já crianças entre 6 e 10 anos devem utilizar telas por até duas horas diárias, e crianças maiores e adolescentes, entre 11 e 18 anos, não devem ultrapassar o tempo limite de três horas de tela por dia, incluindo o uso de televisão e videogames.

O ato de brincar é essencial para o desenvolvimento infantil. Além de ser uma atividade prazerosa, ele promove habilidades fundamentais como criatividade, empatia, colaboração e a capacidade de se relacionar com os outros. "Brincar alivia o estresse e aumenta a sensação de bem-estar. Quando as crianças são privadas dessa oportunidade, seu desenvolvimento pode ser comprometido", explica Adriana Tedesco, especialista em iluminação saudável.

Nesse contexto, a iluminação dos espaços infantis tem se mostrado uma ferramenta eficaz para motivar as crianças a se afastarem dos dispositivos eletrônicos e se engajarem em brincadeiras que estimulam o corpo e a mente. Adriana ressalta que ambientes lúdicos, compostos por elementos circulares, esféricos e orgânicos, criam uma maior interação das crianças com o espaço. "Quando projetamos ambientes para elas, utilizamos a luz artificial como estratégia para estimular brincadeiras que promovem uma verdadeira festa química no cérebro, auxiliando também na concentração, aprendizagem e memória."

Essas técnicas, segundo Adriana, ajudam as crianças a se desconectarem do celular e se sentirem atraídas pela socialização e pelas brincadeiras. A especialista detalha como a luz pode ser explorada de forma lúdica: "Imagens impressas em telas tensionadas, com iluminação dinâmica, regulam hormônios de acordo com o ciclo circadiano, enquanto a iluminação colorida traz sensações mais envolventes e interativas."

A criação de ambientes que simulam cenários naturais, como parques, florestas ou praias, através de telas iluminadas em formas orgânicas e circulares nos tetos e nas paredes, também tem um papel importante nesse estímulo. "Essa conexão visual com o exterior atrai naturalmente as crianças e as mantêm mais engajadas na brincadeira", observa Adriana. Além disso, ela aponta que a simulação de um céu estrelado, feita com fibra ótica, é uma técnica eficaz para prender a atenção dos pequenos e reduzir a tensão neural.

Outras estratégias incluem caminhos de neon LED no chão, piscinas de bolinhas iluminadas e cachos de fibra ótica, que permitem uma interação segura e divertida com a luz. "Esses elementos complementam os espaços lúdicos e garantem que as crianças permaneçam por mais tempo nesses ambientes que estimulam a criatividade e a brincadeira, fases cruciais para o desenvolvimento infantil", conclui Adriana.

Enquanto os pais buscam formas de equilibrar o tempo de uso das telas com outras atividades, criar espaços que incentivem o brincar de forma interativa e envolvente pode ser uma solução eficaz para ajudar as crianças a se desconectarem do mundo digital e explorarem o que a infância tem de mais natural: o brincar.

Sobre Adriana Tedesco

Adriana Tedesco tem como missão projetar ambientes luminosos saudáveis, trazendo experiências da natureza para dentro de nossas casas, permitindo que nosso corpo possa reconhecer que estamos em sincronia com os ciclos naturais, reconectados com a nossa própria essência, possibilitando assim, que nossas moradas sejam nossas próprias terapias de curas.

Ela aprofundou seus estudos nos impactos da luz artificial no Ser Humano, abrindo seu escritório de Luz, o Studio Guido Projetos de Iluminação Integrativa, onde está a frente do desenvolvimento de projetos. Hoje, seu escritório é referência na área e um dos únicos especializados em Luz e Saúde.

Nascida em Santos, litoral de São Paulo, desde a infância relacionava arte e design, sendo incentivada pela família e amigos, mais tarde, a ingressar na faculdade de artes. Aos 18 anos se formou em Educação Artística e licenciatura em Artes Cênicas, especializando-se na Itália em fábricas renomadas, onde participou por 13 anos consecutivos dos maiores eventos internacionais de tecnologia e design de Frankfurt e Milão.

Suas especializações em Lighting Designer sempre foram focadas em questões emocionais e comportamentais, sobre as pessoas e suas relações com a luz, mas foi seu ingresso na Pós-graduação de Naturopatia que transformou seu olhar para uma nova forma de projetá-la. Adriana ainda é integrante do grupo de estudos e pesquisas em Neurociência, com ênfase na glândula pineal do Instituto Dr. Sérgio Felipe de Oliveira.

Por meio da Capacitação em Neuroiluminação pelo Instituto Poli Design de Milão, com certificação comprovada para criar ambientes harmônicos e saudáveis por meio da iluminação centrada no ser humano, ampliou o aplicação de conceitos naturais e implementação de estratégias que promovam saúde, conforto, bem-estar e produtividade aos usuários.

Com sua formação em design biofílico, agregou ao seu escritório um diferencial muito importante na aplicação de conceitos naturais e sustentáveis para criar espaços harmoniosos e saudáveis. Hoje, o escritório é uma referência na área e um dos únicos especializados em Luz e Saúde, já que seu método é todo balizado nas últimas descobertas científicas sobre o assunto.

O Studio Guido Projetos de Iluminação Integrativa fica na Rua Guaiaó, 66 - sala 809 - Praiamar Corporate - Santos - SP. Telefone (13) 3234-3445.