Juliana Carneiro, especialista em Psicologia Positiva, ensina como as Forças de Caráter ajudam na elevação do bem-estar e do florescimento humano

De 19 de fevereiro a 19 de março, ela estará comandando a terceira turma da Oficina Forças em Ação, uma metodologia desenvolvida com base na Ciência das Forças de Caráter e na Psicologia Positiva, e que conecta o elemento da realização - presente na teoria do bem-estar do psicólogo, Dr. Martin Seligman - com a aplicação das 24 forças de caráter, para a construção do bem-estar, do florescimento humano e da realização.

O que são forças de caráter?

As forças de caráter são as características positivas da nossa personalidade. Segundo dados do Instituto VIA ON CHARACTER (www.vicharacter.org), conhecer suas forças aumenta em 8% as chances de florescer. Já, conhecer suas forças e aplicar este conhecimento nas diversas áreas da vida, como trabalho, relacionamentos, criação de filhos e aprendizado, aumentam as chances de florescimento em 18%. A utilização das forças está atrelado a uma série de benefícios para a vida e a saúde, como mais bem-estar e felicidade, mais chances de sucesso nas realizações, menos estresse e ansiedade, mais significado, mais autoconhecimento e autoestima.

Uma das maiores dificuldades das pessoas é manter suas promessas e agir dentro do que foi planejado. Isso porque, segundo Jeff Zwiefel, da consultoria Life Time Fitness, as promessas falham por não se tratar de compromissos reais, sem base em valores, interesse e crenças.

Definir objetivos e perseverar para atingi-los é parte essencial na construção do nosso bem-estar e um dos principais fatores para a potencialização de emoções positivas. Segundo o psicólogo Gary Latham, objetivos podem ser alcançados mais facilmente quando conectados a valores, propósito e forças pessoais, o que nos proporcionam senso de significado e a sensação de controle do ambiente em que vivemos. "Nossos comportamentos são moldados pelos objetivos que perseguimos, esses são cruciais para o florescimento humano. Sem objetivos não há realização, não há desenvolvimento, bem-estar, nem satisfação com a vida", acrescenta Juliana.

As aulas da Oficina Forças em Ação acontecem aos sábados, das 8 às 11h, pela plataforma Zoom.

Inscrições: https://institutoforcasemacao.com.br/pv-ofa/

Sobre Juliana Carneiro

Comunicóloga, pós-graduada em Psicologia Positiva, Practitioner em Forças de Caráter e Strengths Mentor. Professora convidada da Certificação Internacional em Psicologia Positiva - Wholebeing Institute. Atua como Coaching de forças de caráter e é mentora de forças, contribuindo na confecção de projetos em Psicologia Positiva e forças de caráter.

É idealizadora de vários projetos com a temática das forças e virtudes, como caminhos para o autoconhecimento, a mudança positiva, o bem-estar e a felicidade.