Vai começar em um emprego novo? 5 coisas que você precisa saber para sobreviver ao mundo corporativo

Iniciar um novo emprego é um marco importante na carreira de qualquer pessoa. Ao mesmo tempo em que representa uma oportunidade empolgante, também pode trazer incertezas e desafios que mexem com a nossa confiança e saúde mental; esses momentos de transição demandam resiliência, adaptabilidade e estratégias de bem-estar - competências essenciais não apenas para um bom início, mas para uma carreira sustentável.

De acordo com o estudo People Trends 2025, realizado pelo Evermonte Institute, a atração e retenção de talentos se tornaram questões estratégicas para as empresas em um mercado de trabalho cada vez mais competitivo. Em um cenário que enfrenta uma escassez de profissionais qualificados para atender à demanda, a valorização do Employee Value Proposition (EVP) - isto é, oferecer um conjunto de benefícios e valores alinhados com as expectativas dos colaboradores - é um dos pontos-chave para o sucesso corporativo.

“A adaptação ao novo ambiente de trabalho envolve questões sobre como nos conectamos com a cultura da empresa, seus valores e como integramos nossa visão pessoal aos objetivos da organização. Por isso, a melhor atitude é alinhar suas expectativas profissionais com os valores organizacionais desde o início, a fim de garantir uma integração eficaz ao time e um desenvolvimento contínuo na carreira”, explica Thais Requito, especialista em mindfulness e produtividade sustentável.

Começando com o pé direito

“Empresas que investem em EVP têm mais chances de atrair e reter os melhores talentos, criando um ambiente de trabalho mais produtivo e harmonioso. Quando os colaboradores entendem os valores e expectativas da empresa, se sentem mais conectados com seu propósito, o que aumenta o engajamento e a satisfação no trabalho”, complementa a especialista.

A seguir, Thais compartilha algumas dicas importantes para quem deseja se sentir à vontade desde os primeiros dias em uma nova organização. Confira:

1. Conheça a cultura organizacional. “Compreender os valores da empresa e como eles se manifestam no dia a dia é essencial para uma boa integração. Alinhar sua atuação a esses valores, sem abrir mão de sua autenticidade, demonstra resiliência e flexibilidade – características cada vez mais valorizadas no mercado”, sugere.

2. Estabeleça metas claras. “Definir metas claras desde o início é essencial para se manter focado e motivado. Ter objetivos bem definidos ajuda a estabelecer um senso de direção, evitando frustrações e garantindo que você saiba exatamente o que é esperado de você. Isso também facilita a comunicação com seu gestor, ajudando a alinhar expectativas”, recomenda.

3. Construa relacionamentos saudáveis. “Construir relacionamentos sólidos no ambiente de trabalho é uma chave para o sucesso. Não se trata apenas de fazer networking, mas de estabelecer laços com seus colegas e superiores. Participar de reuniões, eventos e se envolver em atividades da empresa fortalece a colaboração e cria um ambiente de confiança mútua”, aconselha.

4. Pratique mindfulness. “Mindfulness não é apenas uma ferramenta para reduzir o estresse, mas também uma forma de aumentar sua clareza mental e sua capacidade de priorizar o que realmente importa em períodos de transição. Incorporar práticas simples no seu dia pode trazer mais equilíbrio e foco, ajudando você a tomar decisões melhores e mais alinhadas com seus objetivos”, aponta.

5. Busque feedback. “Buscar feedback regularmente é uma ótima maneira de identificar áreas de melhoria e demonstrar comprometimento com o seu desenvolvimento. Esteja sempre aberto a críticas construtivas e use-as como uma ferramenta para seu crescimento profissional”, finaliza.

“Adaptar-se a um novo ambiente é uma habilidade fundamental em um mercado que muda constantemente. Aprender com as situações, manter-se aberto a novas perspectivas e aplicar os aprendizados no dia a dia são fatores que não só aceleram a integração, mas também promovem um crescimento contínuo”, conclui Thais.

Sobre Thais Requito

Professora de Mindfulness e Inteligência Emocional, com mais de 15 anos de experiência corporativa (incluindo oito anos na Microsoft). Desde 2015,

Thais ministra cursos e workshops na Europa e América Latina, ajudando pessoas e organizações a desenvolverem competências essenciais para o futuro do trabalho, como adaptabilidade, resiliência e produtividade sustentável.