A sugestão é que mesmo em “confinamento” a pessoa busque focar em atividades que gosta de fazer em casa. Exercícios como alongamentos, colocar o sono em dia e se alimentar de modo saudável só vai ajudar o sistema imunológico a se recuperar mais rápido.

Além disso, a tecnologia é uma forte aliada para ajudar a ocupar a mente. Confira sete aplicativos que oferecem desde recursos para comunicação e estudo, até bem-estar e entretenimento.

- Zoom Cloud Meetings: o app permite a realização de reuniões por videoconferência com a participação de até 100 pessoas e duração máxima de 40 minutos. A versão gratuita ainda conta com os recursos de chat de texto, transferência de arquivos e compartilhamento de tela. Disponível para dispositivos Android e iOS.
- Yoga Down Dog - a empresa Yoga Buddhi Co. cedeu acesso gratuito às aulas e aos conteúdos de seus aplicativos voltados a exercícios físicos guiados, que vão desde a yoga para praticantes sem experiência, até treinamentos curtos de alta intensidade, até o dia 1º de abril. Disponível para dispositivos Android e iOS.
- Stoodi Cursinho Online - com a suspensão gradual das aulas nas redes públicas e privadas em todo o país, a empresa brasileira também se uniu à batalha contra a ociosidade em casa e disponibilizou gratuitamente, por um período inicial de 30 dias, o acesso a todas as suas videoaulas e bancos de exercícios. Disponível para dispositivos Android e iOS.
- Quinto – aplicativo gratuito onde você pode se informar, opinar e discutir diversos assuntos separados por categorias. O app ainda mostra outros usuários próximos ao seu local e identifica pessoas com as quais você tem mais afinidade, possibilitando o contato via chat. Disponível para dispositivos Android e iOS.
- Korg Kaossilator e Minimoog Model D - muita gente encontra na introspecção uma forma de entrar em contato com sua própria criatividade, facilitando o processo artístico e o surgimento de novas ideias. Com base nesse argumento, as gigantes Korg e Moog, fabricantes de teclados e sintetizadores analógicos, disponibilizaram gratuitamente, por tempo limitado, seus aplicativos de criação e compartilhamento de faixas. Os aplicativos são relativamente simples de se usar e garantem boas horas de distração e divertimento sem a necessidade de conhecimento prévio de criação de música. O Korg Kaossilator está disponível para dispositivos Android e iOS e o Minimoog Model D apenas para iOS.
- 7waves - desenvolvido especialmente para auxiliar as pessoas na conquista de seus objetivos pessoais e profissionais, o app da 7waves é prático e intuitivo. Se você ainda não conseguiu um tempinho para se planejar em 2020, essa pode ser a oportunidade de se organizar para que depois que o COVID-19 passar começar ou recomeçar o ano com tudo. Disponível para dispositivos Android e iOS.
- Mario Kart Tour - se as circunstâncias o fizerem buscar entretenimento em casa, talvez seja um bom momento para curtir este clássico sem culpa! O Mario Kart Tour é uma adaptação mobile gratuita do título da Nintendo, e conta com recursos multiplayer e ranking mundial de jogadores. Mas, lembre-se de jogar com moderação. Disponível para dispositivos Android e iOS.