A obesidade infantil é um tema cercado de sensibilidades. De acordo com Ministério da Saúde, no Brasil, 33% das crianças sofrem com excesso de peso e, por consequência, correm o risco de se tornarem adolescentes e adultos com sobrepeso ou obesos, colocando-os no caminho de diversas doenças crônicas. Por esse motivo, a MAPFRE Saúde reuniu algumas dicas em que os pais e familiares podem seguir em casa.

“Junto com obesidade infantil diversos problemas de saúde surgem como colesterol alto, pressão alta, diabetes, doença cardíaca e até problemas ósseos. Além destas questões, a obesidade interfere diretamente no lado psicológico das crianças, ou seja, elas são mais propensas a desenvolver estresse, ansiedade, depressão, baixa autoestima e até tristeza”, comenta o médico Roberto Cury, responsável técnico da MAPFRE Saúde.

Segundo o especialista, entre as causas mais comuns da obesidade estão fatores genéticos, falta de atividade física e baixo padrão alimentar. “Na maioria dos casos, a questão pode ser combatida com atitudes simples, mas que estão diretamente ligadas aos hábitos da família, como, hábitos alimentares saudáveis e a pratica de atividade física diária”, finaliza.

Como ajudar as crianças da família

Seja o exemplo dentro de casa – Quando os filhos percebem que os pais praticam atividade física com frequência e se divertem com isso, é mais provável que as crianças queiram participar dos exercícios.

Planeje atividades familiares ao ar livre – A prática de atividades simples como caminhar, andar de bicicleta e nadar podem fazer a diferença no corpo das crianças. Em casa, é preciso estimular atividades e brincadeiras interativas que possam combater o sedentarismo.

Seja sensível às necessidades infantis – As crianças com excesso de peso na maioria das vezes se sentem desconfortáveis em participar de determinadas atividades seja em casa ou na escola. Por isso, é importante que a família ajude no processo de readaptação alimentar e início das atividades físicas.