A recomendação para dormir de forma confortável é usar as roupas mais leves possíveis, que permitam a ventilação e não sejam justas. Para aqueles que gostam de dormir exatamente como vieram ao mundo, uma boa notícia: existem vários benefícios em se dormir nu.

Ficar sem roupa nos ajuda a dormir melhor, já que a temperatura do corpo será menor. Com isso, o indivíduo consegue transpirar e regular corretamente a temperatura corporal. Se você sentir muito calor, provavelmente não conseguirá dormir.

A ventilação das partes genitais também é fundamental para diminuir as condições para a incidência de fungos. Essa parte é principalmente importante para as mulheres, já que a região pode ficar muito úmida. A recomendação, portanto, é dormir apenas de shorts ou um pijama largo.

Os homens podem optar por cuecas mais largas, como a samba-canção, e deixar as justas para os momentos mais ativos do dia. A cueca slip zorba, um modelo bastante popular entre os brasileiros, é mais recomendado para a prática de esporte do que para as horas de descanso, já que deixa os órgãos genitais comprimidos em uma posição fixa. Esses cuidados podem reduzir a incidência de problemas como tinea cruris, uma infecção superficial da pele.

O calor excessivo durante à noite também pode piorar condições dermatológicas. Dormir sem roupa, portanto, é mais um fator importante para manter a boa saúde da pele. Se você divide a cama com o seu parceiro ou parceira, os benefícios ultrapassam o da saúde para entrar em um terreno mais amoroso e sexual. O contato de pele com pele estimula a produção do hormônio ocitocina, o chamado hormônio do amor. Além disso, podem reduzir a pressão arterial.

Pode-se perceber, portanto, que dormir nu é uma ótima alternativa para aumentar o contato de um casal, além de ser extremamente benéfico à saúde. Se você não gosta de ficar sem roupa nesses momentos, pelo menos experimente dormir com peças mais leves e confortáveis. Com certeza você terá uma noite melhor de sono.