O 28ª Dia do Desafio, mobilização mundial de incentivo à prática regular de atividades físicas e esportivas que acontece sempre na última quarta-feira do mês de maio, será presencial neste 25/5, depois de duas edições sendo realizado em ambiente virtual por conta da pandemia. Para estimular a população a se exercitar, o Sesc RJ preparou uma programação com mais de 70 atividades gratuitas em 20 municípios, incluindo a capital e regiões Metropolitana, Serrana, dos Lagos, Sul, Norte e Noroeste Fluminense.

A programação conta com aulas de defesa pessoal, ginástica, ioga, pilates, dança, alongamento, HIT, zumba e ritmos. Oficina de atletismo, caminhada, circuito funcional, recreação esportiva também estão entre as atividades programadas para esta quarta-feira nas unidades do Sesc e em espaços públicos. Na capital e na Região Metropolitana, o Dia do Desafio acontece em Copacabana, Ramos, Tijuca (Rio), Nova Iguaçu, Duque de Caxias, São João de Meriti, Belford Roxo, Paracambi, Nilópolis, Mesquita, Niterói e São Gonçalo (veja a programação completa abaixo e em www.sescrio.org.br).

Sobre o Dia do Desafio

O Dia do Desafio consiste em uma competição saudável entre cidades, cujo objetivo é mobilizar o maior número de pessoas a parar sua rotina e, por pelo menos 15 minutos, realizar uma atividade física. Até 2019, as cidades que aderiam ao evento competiam com outra – de população semelhante e escolhida em sorteio – qual conseguia mobilizar mais pessoas. Com a pandemia e a necessidade do isolamento social, o modelo foi adaptado e a competição se tornou livre, sendo realizado pelas plataformas digitais. Este ano, o evento retoma o modelo presencial.

A coordenação mundial do Dia do Desafio é da TAFISA (The Association For International Sport for All) e, no Continente Americano, do Sesc SP com apoio institucional da ISCA (International Sport and Culture Association) e da UNESCO. Nos estados brasileiros, o Sesc é responsável pela maior parte da programação, mas empresas e instituições também costumam mobilizar seus colaboradores e comunidades. Os participantes são convidados a registrar em vídeo ou fotos suas atividades físicas e compartilhar nas redes sociais por meio das hashtags #DiadoDesafio, #ChallengeDay, #DíadelDesafío!. Mais informações em www.diadodesafio.org.br.

Sedentarismo aumentou durante a pandemia

A Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) 2019, divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostra que, na população de 18 anos ou mais de idade, 40,3% foram classificados como insuficientemente ativos. Ou seja, não praticaram atividade física ou praticaram por menos do que 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamento para o trabalho.

Durante a pandemia, diversos estudos revelaram piora nesses indicadores, como o Projeto Convid – Pesquisa de Comportamento, levantamento realizado pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Conforme o estudo feito em 2020 com 44.062 brasileiros, 62% dos entrevistados deixaram de fazer qualquer tipo de exercício durante a pandemia.

DIA DO DESAFIO NAS UNIDADES DO SESC RJ E EM ESPAÇOS PÚBLICOS

CAPITAL

SESC COPACABANA

R. Domingos Ferreira, 160

Aula de Defesa Pessoal

25/05 | 9h às 10h | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis

Descrição: aula especial de Defesa Pessoal. Inscrições na Unidade.

Aula de Ginástica

25/05 | 10h às 11h | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis

Descrição: aula especial de Ginástica. Inscrições na Unidade.

Aula de Ioga

25/05 | 11h às 12h | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis

Descrição: aula especial de Ioga. Inscrições na Unidade.

Aula de Pilates

25/05 | 12h às 13h e 15h30 às 16h30 | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis

Descrição: aula especial de Pilates. Inscrições na Unidade.

Aula de TaiChiChuan

25/05 | 16h30 às 17h30 | Sesc Copacabana | a partir de 15 anos | Grátis

Descrição: aula especial de TaiChiChuan. Inscrições na Unidade.

Jogos cooperativos, desafio de habilidades freestyle e atividades recreativas

25/05 | 9h30 às 16h | Sesc Copacabana | Livre | Grátis

Descrição: atividades recreativas.

SESC RAMOS

R. Teixeira Franco, 38

Yoga para Todos

25/05 | 7h30 e 9h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: aulão de yoga

Pilates solo

25/05 | 8h, 10h30, 16h e 18h30| Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: aulão de pilates solo

Ginástica

25/05 | 8h30, 9h30 e 16h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: aulão de ginástica

Dança

25/05 | 10h, 11h e 17h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: aulão de dança

Alongamento

25/05 | 11h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: aulão de alongamento

Aula de Judô

25/05 | 14h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 7 anos | Grátis

Descrição: aulão de judô

Atividades esportivas com bola e desafios esportivos

25/05 | 14h30 às 15h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 7 anos | Grátis

Descrição: atividades esportivas com bola

HIT

25/05 | 15h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: HIT

Defesa pessoal

25/05 | 17h30 | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: aulão de defesa pessoal

GAP

25/05 | 18h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: GAP

Aulão de Zumba

25/05 | 19h, 19h30 e 20h | Sesc Ramos – Quadra | Acima de 15 anos | Grátis

Descrição: aulão de zumba

SESC TIJUCA

R. Barão de Mesquita, 539

Oficinas de esportes

25/05 | 9h às 21h | Sesc Tijuca | Livre | Grátis

Descrição: oficinas de esportes.

Recreação esportiva

25/05 | 10h às 17h | Sesc Tijuca | Livre | Grátis

Descrição: recreação esportiva.

GRANDE RIO

SESC DUQUE DE CAIXAS

Rua General Argolo, 47

Aulão de Funcional

25/05 | 9h às 10h | Sesc Duque de Caxias | Livre | Grátis

Descrição: aula especial de funcional.

Aulão de Alongamento

25/05 | 10h às 11h | Sesc Duque de Caxias | Livre | Grátis

Descrição: aula especial de alongamento.

Aulão de Hit/Step

25/05 | 15h às 16h | Sesc Duque de Caxias | Livre | Grátis

Descrição: aula especial de hit/step.

Aulão de Ritmos

25/05 | 16h às 17h | Sesc Duque de Caxias | Livre | Grátis

Descrição: aula especial de ritmos.

Jogos cooperativos e desafios esportivos

25/05 | 10h às 16h |Escolas públicas do município | Livre | Grátis

Descrição: jogos cooperativos e desafios esportivos

SESC SÃO JOÃO DE MERITI

Av. Automóvel Clube, 66

Aulões especiais e ginástica laboral

25/05 | 9h às 18h | Sesc São João de Meriti | Livre | Grátis

Descrição: aulões especiais de alongamento, pilates e ritmo e ginástica laboral

Atividades recreativas e animação

25/05 | 9h às 18h | Vila Olímpica de São João de Meriti, Belford Roxo e Nilópolis | Livre | Grátis

Descrição: animação e recreação, aulões, clínicas esportivas.

Oficina de Atletismo e Corrida de rua

25/05 | 9h às 18h | Vila Olímpica de São João de Meriti | Livre | Grátis

Descrição: oficina de atletismo e corrida de rua

Aulão de Tik Tok nas Escolas

25/05 | 8h às 17h | Escolas da Baixada | Alunos das Escolas | Grátis

Descrição: aulão de Tik Tok nas escolas da Baixada

SESC NOVA IGUAÇU

Rua Dom Adriano Hipolito, 10

Aulão especial de Natação

25/05 | 7h e 16h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos do DFE | Grátis

Descrição: aula especial de natação.

Aulão especial de Pilates

25/05 | 7h às 11h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos do DFE | Grátis

Descrição: aula especial de pilates.

Atividades recreativas e esportivas

25/05 | 9h às 16h | Sesc Nova Iguaçu | Público com agendamento prévio | Grátis

Descrição: atividades recreativas e esportivas. Agendamento no setor de Esporte e recreação.

Desafio indoor

25/05 | 7h às 12h e 15h às 20h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos do DFE | Grátis

Descrição: desafio indoor.

Aulão de Ballet – Dança Integrada para a Família

25/05 | 18h às 20h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos e familiares da Dança da Unidade | Grátis

Descrição: aulão de ballet para pais e filhos.

Aula especial de hidroginástica

25/05 | 7h às 11h e 19h às 20h | Sesc Nova Iguaçu | Alunos do DFE | Grátis

Descrição: aula especial de hidroginástica.

Caminhada e circuito funcional TSI

25/05 | 9h | Sesc Nova Iguaçu | Inscritos no TSI | Grátis

Descrição: caminhada e circuito funcional TSI. Agendamento em parceria com TSI.

Torneio de futebol society

25/05 | 18h às 21h | Sesc Nova Iguaçu | Masculino Sub 14 | Grátis

Descrição: torneio de futebol society. Agendamento no setor de Esporte e recreação.

Yoga ao pôr-do-sol

25/05 | 17h | Sesc Nova Iguaçu | 15 anos | Grátis

Descrição: yoga ao pôr-do-sol. Inscrição a partir de 17 de maio no setor de Esporte e Recreação

Espaço “Adote Hábitos Saudáveis”

19 a 25/05 | 8h | Empresas de Nova Iguaçu | Funcionários das empresas | Grátis

Descrição: convivência, orientação e lazer nas empresas.

Atividades recreativas e esportivas, ritmos e espaço “Adote Hábitos Saudáveis”

25/05 | A partir de 9h | Praça de Paracambi e Espaços Públicos | Livre | Grátis

Descrição: Atividades recreativas e esportivas, ritmos e ginástica laboral nas cidades de Nova Iguaçu, Mesquita e Paracambi.

Circuito de lutas

25/05 | 9h às 16h | Escolas públicas | Alunos das escolas agendadas | Grátis

Descrição: circuito de lutas na cidade de Mesquita

Exposição, jogos eletrônicos, desafios, brinquedos

25/05 | 10h às 18h | Top Shopping | Livre | Grátis

Descrição: exposição, jogos eletrônicos, desafios, brinquedos

SESC NITEROI

R. Padre Anchieta, 56

Ginástica e Badminton

25/05 | 9h às 17h |Escolas e grupos comunitários | para alunos e inscritos nas escolas e grupos | Grátis

Descrição: atividades esportivas e recreativas: ginástica e badminton

Atividades recreativas e esportivas: badminton e pula corda

25/05 | 12h às 16h | Saquarema, Araruama, Iguaba e São Pedro da Aldeia | Livre | Grátis

Descrição: atividades esportivas e recreativas: badminton e pula corda

Aulão de ginástica

25/05 | 12h às 16h | Plaza Shopping (terraço) | Livre | Grátis

Descrição: aulão de ginástica

SESC SÃO GONÇALO

Av. Pres. Kennedy, 755

Arenas esportivas de futebol no campo, anenas multiesportes na quadra, slack line, jogos de mesa, dance FIT, circuito funcional e circuito kids

25/05 | 10h às 16h | Sesc São Gonçalo | Livre | Grátis

Descrição: atividades esportivas e recreativas com agendamento prévio.

INTERIOR

SESC QUITANDINHA (PETRÓPOLIS)

Avenida Joaquim Rolla, 2

Badminton, futmesa e tênis de mesa

25/05 | 10h às 15h | Sesc Quitandinha | Livre | Grátis

Descrição: badminton, futmesa e tênis de mesa.

Ginástica

25/05 | 9h | Petrópolis – Torre Cultural | TSI | Grátis

Descrição: aulão especial de ginástica.

SESC BARRA MANSA

Av. Tenente José Eduardo, 560

Aulas especiais das modalidades esportivas, torneios relâmpagos, desafios físicos e esportivos e apresentações esportivas

25/05 | 7h às 21h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis

Descrição: aulas especiais das modalidades esportivas, torneios relâmpagos, desafios físicos e esportivos como forma de incentivo a prática de atividade física.

Passeio de Trenzinho

25/05 | 9h e 14h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis

Descrição: reconectando a comunidade com o Sesc Barra Mansa, um trenzinho estilo jardineira irá oferecer uma um passeio para o público com destino a unidade para participar das atividades do Dia do Desafio. Sujeito à capacidade máxima do veículo.

Desafio de danças tradicionais Latino-americanas

25/05 | 14h às 15h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis

Descrição: aula especial de danças latino americanas, com parte do conteúdo em espanhol, como forma de unir a prática de atividade física com o conhecimento da cultura latino-americana e vocabulário da língua espanhola.

Stretching time

25/05 | 18h30 | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis

Descrição: aula com exercícios de alongamento, todos dados em inglês como forma de unir a prática de atividade física com o conhecimento de vocabulário da língua inglesa.

Challenge day

25/05 | 13h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis

Descrição: aula com exercícios diversos, todos dados em inglês como forma de unir a prática de atividade física com o conhecimento de vocabulário da língua inglesa.

Circuito Brincante

25/05 | 10h às 17h | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis

Descrição: Circuito Brincante com minicircuito de bambolês e fios de malha, três Marias, circuitos brincantes, Arte educação.

Flashmob Dia do Desafio

25/05 | 18h30 | Sesc Barra Mansa | Livre | Grátis

Descrição: todos estão convidados a participar de coreografia como forma de celebrar o Dia do Desafio.

Aulas especiais das modalidades esportivas, torneios relâmpagos, desafios físicos e esportivos e apresentações esportivas em diversas cidades

25/05 | 7h às 21h | Livre | Grátis

Descrição: aulas de modalidades esportivas, torneios e desafios como forma de incentivo a prática de atividade física. Atividades realizadas nos municípios de Barra Mansa, Angra dos Reis, Barra do Piraí, Itatiaia, Mangaratiba, Paraty, Pinheiral, Piraí, Porto Real, Quatis, Resende, Rio Claro e Volta Redonda.

SESC CAMPOS

Av. Alberto Torres, 397

Aulões especiais com TSI, Sesc+Infância e iniciação esportiva, Musculação, Natação, Hidroginástica, Pilates

25/05 | 8h às 12h e 16h | Sesc Campos | Livre | Grátis

Descrição: aulões especiais

Aulões de iniciação esportiva e atividades coletivas em diversas cidades

25/05 |9h às 17h | Espaços coletivos | Livre | Grátis

Descrição: aulões especiais em Miracema, Porciúncula, Itaperuna, Italva, Varre-Sai, Cambuci, São Fidélis, Quissamã e Bom Jesus.