A person sitting on a wooden floor Description automatically generatedPara inicipar o mês de Junho com equilíbrio físico e mental, a curitibana Adriane Lafemina, profissional de educação física e coach de Pilates & Yoga ministrará uma live especial de yoga na sexta-feira (05/06), às 18h no instagram da Web Run (@portalwebrun). Já no sábado (06/06) às 10h, a profissional conduzirá a prática do Surya Namaskara (saudação ao sol), no instagram do Terras Altas Hotel & Convention Center (@hotelterrasaltas).

As aulas são para todos os níveis, desde os yogues, até mesmo para aqueles nunca praticaram. “Manter-se em movimento, exercitando-se durante esse período de quarentena, é essencial tanto para a saúde física, pois pessoas ativas fisicamente têm uma melhora da função imunológica, como também para a saúde mental, pois ajuda a reduzir quadros de ansiedade e estresse”, afirma Adriane.